Maisto Kelionės
  • Pradžia
  • Apie Mane
  • Receptai
    • Visi receptai
    • Pagrindiniai patiekalai
    • Užkandžiai
    • Vegetariški patiekalai
    • Kepiniai
    • Desertai
    • Užkandžiai prie vyno
  • Patarimai
  • Dirbkime kartu
Social Links
  • Salotos
  • Pusryčiai
  • Į spintelę
6K
12K
0
Maisto Kelionės
  • Pradžia
  • Apie Mane
  • Receptai
    • Visi receptai
    • Pagrindiniai patiekalai
    • Užkandžiai
    • Vegetariški patiekalai
    • Kepiniai
    • Desertai
    • Užkandžiai prie vyno
  • Patarimai
  • Dirbkime kartu
  • Patiekalai per 20 min
  • Pavasariniai patiekalai
  • Visi receptai

Salotos su bolivine balanda – arba tikra vitaminų bomba

  • 2019-04-17
  • 2 minute read
Total
0
Shares
0
0
0
0
salotos su bolivine balanda

Nežinau kaip jums, bet atėjo pavasaris ir kaipmat ‘patraukė’ ant sveikesnių ir lengvesnių patiekalų. Būtent šios salotos su bolivine balanda ir keliais kitais, labai pavasariškais/vasariškais ingredientais nugulė ant vakarienės stalo. Spalvų gausa lėkštėje džiugino akį, o skonis gomurį. Tai patiekalas, kuriam, atrodo, reikia tiek nedaug, tačiau jei renkatės tikrai kokybiškus ingredientus, garantuotai nudžiuginsite save ar savo svečius.

Beje, ar teko girdėti apie bolivinę balandą (kynvą)? Namų spintelėje šios kruopos slepiasi jau senokai, tačiau pavyko atrasti įdomią naujieną iš “Globus Vital” linijos. Tai jau išvirta, konservuota bolivinė balanda, kurios nereikia nei virti ar mirkyti. Atsidarote skardinę ir dedate turinį tiesiai į lėkštę ar burną! Bėje, nustebino kynvos tekstūra, kuri yra tiesiog puiki. Nėra jokio vandens pertekliaus dėl to išlieka labai biri, taip pat neturi jokio kvapo. Na žodžiu, pasirodė kaip kokybiškas ir įdomus reikalas.

O jei nežinojote, tai bolivinė balanda yra tikrų tikriausia vitaminų ir energijos bomba! Galingas baltymų, magnio, geležies ir vitaminų šaltinis, kuris, beje, neturi glitimo. Iš esmės tai labai universalus produktas, kurį galima naudoti daug kur, tačiau šiose salotose buvo tikrai jos vieta! Gaivios braškės, šilauogės, traškūs riešutai ir sūrus ožkos sūris. Viskas persmelkta gaiviu, pavasarišku citrusiniu padažiuku. Na tiesiog puikus patiekalas, kurį išbandyti verta!

Taip pat akis užkliuvo ir už kitų “Globus Vital” linijos produktų, kurie jau yra paruošti valgymui: spelta grūdai, sojos pupelės, mišinys su spelta grūdais. Ragauti dar neteko, bet būtinai reikės. Atrodo labai geri ir kokybiški reikalai taupantiems savo laiką.

salotos su bolivine balanda
Spausdinti
Salotos su bolivine balanda arba tikra vitaminų bomba
Pasiruošimas
15 mins
 

Špinatai, braškės, šilauogės, bolivinė balanda ir ožkos sūris. Skoniai puikiai dera tarpusavyje, o patiekalo sveikumas neišpasakytas!

Pamaitins: 2
Ingredientai
  • 100 g špinatų
  • sauja pačių skaniausių braškių
  • sauja šilauogių
  • 3 šaukštai riešutų (geriausiai tinka anakardžiai, karijos ar migdolai)
  • 100 g ožkos sūrio
  • 150 g išvirtos bolivinės balandos (kynvos)
Padažo ingredientai:
  • 3 šaukštai alyvuogių aliejaus
  • 1/2 citrinos sultys
  • 1 šaukštelis dižono garstyčių
  • šiek tiek druskos ir pipirų
  • 1 šaukštelis medaus
Gamybos eiga
  1. Pirmiausia pasigaminame padažą, kuris, ko gero, ir bus pati sudėtingiausia šio patiekalo dalis. Inde sumaišome visus padažo ingredientus ir labai gerai išplakame, kol gauname vientisos konsistencijos vinegretą.

  2. Nuplauname špinatus, braškes ir šilauoges bei kruopščiai nusausiname virtuviniais rankšluosčiais.

  3. Tuo pačiu, sausoje keptuvėje kelias minutes paskrudiname riešutus.

  4. Imame didelę lėkštę ir joje išdėliojame špinatų lapus, virtą bolivinę balandą, pjaustytas braškes, riešutus, šilauoges. Ant viršaus gausiai barstome trupinto ožkos sūrio ir užpilame padažą.  

Total
0
Shares
Share 0
Share 0
Share 0
Share 0
Marius

Esu Marius. Mėgstu skaniai pavalgyti ir skaniai gaminti. Šis tinklaraštis tapo neatsiejama mano gyvenimo dalimi, tai patapo mano asmeninė receptų užrašų knygutė į kurią gula tik ypatingai kruopščiai atrinkti, suderinti ir skanūs receptai.

You May Also Like
burokų salotos
View Post
  • 2 min
  • Pavasariniai patiekalai
  • Salotos
  • Vegetariški patiekalai
  • Visi receptai

Orkaitėje keptų morkų ir burokų salotos su apelsinais

karštas šokoladas su imbieru
View Post
  • 1 min
  • Desertai
  • Patiekalai per 20 min
  • Visi receptai

Karštas šokoladas su imbieru

bandelės su kopūstais
View Post
  • 1 min
  • Kepiniai
  • Užkandžiai
  • Visi receptai

Mielinės bandelės su kopūstais

tortas su kava
View Post
  • 2 min
  • Desertai
  • Kepiniai
  • Visi receptai

Tortas su kavos putėsiais ir šveicariško morengo kremu

panakota su braškėmis
View Post
  • 2 min
  • Desertai
  • Visi receptai

Panakota su juodaisiai pipirais ir braškėmis

vegetariškas reuben sumuštinis
View Post
  • 2 min
  • Patiekalai per 20 min
  • Užkandžiai
  • Vegetariški patiekalai
  • Visi receptai

Vegetariškas sumuštinis su keptais grybais

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Įvertinimas




Populiarūs receptai
  • orkaiteje kepta kalakuto krutinele
    Kalakuto krūtinėlė orkaitėje
    • 2018-01-25
  • Neapolietiska pica (maz)
    Neapolietiška pica
    • 2017-05-23
  • Slyvu-pyragas-mazas
    Slyvų pyragas pagal The New York Times
    • 2017-08-29
Social Links
Mano naujausias video receptas – naminiai ledai tik iš 4 ingredientų!!!
https://www.youtube.com/watch?v=q-qB8ykO3M8

Prenumeruoti

Užsiprenumeruokite naujausius receptus tiesiai į savo el. pašto dėžutę!

Maisto Kelionės
  • Salotos
  • Pusryčiai
  • Į spintelę

Input your search keywords and press Enter.