Maisto Kelionės
  • Pradžia
  • Apie Mane
  • Receptai
    • Visi receptai
    • Pagrindiniai patiekalai
    • Užkandžiai
    • Vegetariški patiekalai
    • Kepiniai
    • Desertai
    • Užkandžiai prie vyno
  • Patarimai
  • Dirbkime kartu
Social Links
  • Salotos
  • Pusryčiai
  • Į spintelę
6K
12K
0
Maisto Kelionės
  • Pradžia
  • Apie Mane
  • Receptai
    • Visi receptai
    • Pagrindiniai patiekalai
    • Užkandžiai
    • Vegetariški patiekalai
    • Kepiniai
    • Desertai
    • Užkandžiai prie vyno
  • Patarimai
  • Dirbkime kartu
marokietiskos salotos
  • Marokietiški patiekalai
  • Pagrindiniai patiekalai
  • Salotos
  • Vegetariški patiekalai
  • Visi receptai

Marokietiškos salotos su žuvimi ir apelsinais

  • 2017-02-27
  • 2 minute read
Total
0
Shares
0
0
0
0

marokietiskos salotos

Atkreipę dėmesi, kad mūsų tinklaraštis kol kas neturi jokio patiekalo iš Afrikos, nusprendėme padaryti išvadas ir šiandien siūlome skaitytojams nukeliauti į Maroką. Šios marokietiškos salotos atskleidžia Maroko virtuvės grožį, sujungdamos vaisius, daržoves ir žuvį su tipiniais šalies skoniais.

marokietiskos salotos
Spausdinti
MAROKIETIŠKOS SALOTOS SU ŽUVIMI IR APELSINAIS
Pasiruošimas
10 mins
Kepimo trukmė
15 mins
Ant stalo per
25 mins
 

Gardus, sveikas ir gaivus patiekalas. Puikiai tiks į iškylą ar į darbą.

Pamaitins: 2
Energinė vertė: 400 kcal
Ingredientai
  • 2 apelsinų
  • 6 datulių
  • šiek tiek šviežios mėtos
  • 1/2 šaukštelio cinamono
  • 150 g kuskuso
  • 1 saujos šparaginių pupelių
  • 1 saujos špinatų
  • 200-300 g žuvies file (mes naudoame jūros lydeka)
  • 1-2 šaukštelių marokietiškų prieskonių (sumaišykite maltą kalendrą, kuminą, papriką, čili pipirus ir česnako granules)
  • šiek tiek druskos ir pipirų
Gamybos eiga
  1. Suberiame į indą kuskusą ir užpilame 150ml verdančio vandens, įpilame šlakelį alyvuogių aliejaus ir šiek tiek druskos. Indą uždengiame ir paliekame 5-10 minučių. 

  2. Į atskirą indą suberiame kūbeliais pjaustytą vieną su puse apelsino ir smulkintas dalutes. Kartu dedame cinamoną, šlakelį alyvuogių aliejaus, smulkiai pjaustytą mėtą ir paliekame šiek tiek pasimarinuoti. 

  3. Po to puode išverdame šparagines pupeles (apie 5 minutes). Likus virti 1-2 minutes į tą patį puodą suverčiame nuplautus špinatus ir leidžiame jiems lengvai apvirti. 

  4. Tuomet staigiai nupilame vandenį ir šparagines pupeles kartu su špinatais pakišame po šaltu vandeniu, kad staigiai atvėstų ir toliau nebevirtų.

  5. Į atvėsusį kuskusą įspaudžiame likusio pusės apelsino sultis, sudedame išvirusius šparagus, špinatus, dedame šiek tiek druskos, pipirų ir gerai išmaišome.

  6. Galiausiai pasiruošiame žuvį: žuvies file apšlakstome alyvuogių aliejumi, beriame šiek tiek druskos, pipirų ir marokietiškų prieskonių mišinio. Žuvį kepame po 3 minutes iš kiekvienos pusės vidutinės kaitros keptuvėje.

  7. Marokietiškos salotos patiekiamos taip: lekštėje išberiame kuskusą su daržovėmis, ant viršaus verčiame marinuotus apelsinus su datulėmis, o salotas karunuojame kepta žuvies file.

Mėgstančius pasisukioti virtuvėje, kviečiame prisijungti prie Facebook grupės, kurioje gausite dar daugiau naudingų patarimų ir patiekalų receptų iš kitų skaitytojų:

https://www.facebook.com/groups/virtuvespatarimai/

 

Total
0
Shares
Share 0
Share 0
Share 0
Share 0
Marius

Esu Marius. Mėgstu skaniai pavalgyti ir skaniai gaminti. Šis tinklaraštis tapo neatsiejama mano gyvenimo dalimi, tai patapo mano asmeninė receptų užrašų knygutė į kurią gula tik ypatingai kruopščiai atrinkti, suderinti ir skanūs receptai.

Related Topics
  • žuvis
You May Also Like
burokų salotos
View Post
  • 2 min
  • Pavasariniai patiekalai
  • Salotos
  • Vegetariški patiekalai
  • Visi receptai

Orkaitėje keptų morkų ir burokų salotos su apelsinais

karštas šokoladas su imbieru
View Post
  • 1 min
  • Desertai
  • Patiekalai per 20 min
  • Visi receptai

Karštas šokoladas su imbieru

bandelės su kopūstais
View Post
  • 1 min
  • Kepiniai
  • Užkandžiai
  • Visi receptai

Mielinės bandelės su kopūstais

tortas su kava
View Post
  • 2 min
  • Desertai
  • Kepiniai
  • Visi receptai

Tortas su kavos putėsiais ir šveicariško morengo kremu

panakota su braškėmis
View Post
  • 2 min
  • Desertai
  • Visi receptai

Panakota su juodaisiai pipirais ir braškėmis

vegetariškas reuben sumuštinis
View Post
  • 2 min
  • Patiekalai per 20 min
  • Užkandžiai
  • Vegetariški patiekalai
  • Visi receptai

Vegetariškas sumuštinis su keptais grybais

1 comment
  1. Marius parašė:
    2017-04-27 19:51

    .

    Atsakyti

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Įvertinimas




Populiarūs receptai
  • orkaiteje kepta kalakuto krutinele
    Kalakuto krūtinėlė orkaitėje
    • 2018-01-25
  • Neapolietiska pica (maz)
    Neapolietiška pica
    • 2017-05-23
  • Slyvu-pyragas-mazas
    Slyvų pyragas pagal The New York Times
    • 2017-08-29
Social Links
Mano naujausias video receptas – naminiai ledai tik iš 4 ingredientų!!!
https://www.youtube.com/watch?v=q-qB8ykO3M8

Prenumeruoti

Užsiprenumeruokite naujausius receptus tiesiai į savo el. pašto dėžutę!

Maisto Kelionės
  • Salotos
  • Pusryčiai
  • Į spintelę

Input your search keywords and press Enter.